Huka dig

En position i Yin-Yoga

I kvällens avsnitt av PIA Lifestyles digitala adventskalender är det dags för Yin-Yoga igen. Jag visar en grundövning som gör susen för våra stela höfter och stumma vader. I den här formen av yoga stannar vi länge i varje position. Det gör att vi kommer djupare i vår stretch och vi mjukar då också upp vår bindväv. Om du vill se hur man gör positionen som heter huksittande, så finner du länk längst ner till kvällens sändning.

Den här digitala kalendern pågår ända till julafton. Du som tittar kan delta i utlottningen av mitt livstransformerande onlineprogram i Mindfulness & Yin-Yoga. Det är en kurs på åtta veckor. Du tränar själv olika mindfulnessövningar under veckorna i en kursportal och på söndagarna utövar vi Yin-Yoga tillsammans via Zoom.

Tills vi hörs igen, ta hand om dig och glöm inte bort att ta ett djupt andetag då och då.

Pia

Se livesändning av lucka 1 på Instagram här

Lämna ett svar

Till startsidan