Är måsten bara en lögn?

Är måsten något vi hittat på?

Jag har under senaste veckan lyssnat på coachen Peter Edvardsson på Youtube. Nyckeln till RIKT LYCKLIGT Liv Han ifrågasätter det vi lär oss när vi växer upp. Hur vi begränsar oss och hur vi lär oss att vi ska bete oss för att bli omtyckta och accepterade. Han ifrågasätter också det vi är itutade, att vi ska ha ett arbete som innebär att vi ger bort vår tid mot pengar. Han berättar i klippet på Youtube att människor kan bli provocerade av det han säger  Det kan jag förstå, för han ställer verkligen det vi får lära oss från barnsben på ända. Det är spännande att lyssna på honom och han säger att livet är enkelt och lätt. Att vi inte är gjorda för strävan och måsten. Har han rätt i att måsten är något vi hittat på?

Det finns flera klipp på Youtube från coaching med Peter Edvardsson där han ger exempel från olika människors liv och hur vi kan förändra vår livssituation med viljekraft. Det handlar om att man har ett mål och känslan i att befinna sig där. Vi ska inte, enligt Peter Edvardsson, älta gammalt som varit, eller fly från eller lämna något som vi inte önskar i vårt liv. Utan vi ska sätta mål och ta in och göra mer av det som vi vill ha istället. Vi ska till något som vi vill ha och inte bort från något. Det tog en stund innan poletten trillade ner hos mig över skillnaden med att lämna något eller någon för att istället ta in mer av det man önskar i sitt liv. I mina tankar var det samma mål, men det gör tydligen stor skillnad, enligt Peter Edvardsson, att gå ifrån något eller gå till något. Även om det är samma mål som ska uppnås.

Är det du som bestämmer över ditt liv?

Under den här veckan under lyssnandet har jag funderat över hur jag än mer kan äga min tid och lägga den på det som betyder mest för mig. Jag har också funderat över vad som präglat min inställning om mig själv, mina val och omedvetna tankar som ligger djupt inom mig. Vad är det som har gjort mig till den jag är idag? Och lever jag det liv som är mitt drömliv? OCH om jag inte gör det så är det dags att ändra riktning NU.

Jag väljer att ta ansvar för mitt liv. Det som sker runt omkring mig har jag möjlighet att antingen agera på eller släppa. Jag har min riktning i mitt liv och det är mot glädje, lycka, hälsa och ett rikt liv. Och resan börjar inom mig. Jag vandrar små steg varje dag till toppen av berget som jag är på väg till.

Övning i medveten närvaro hjälper mig till ökad livskvalitet genom att jag blir medveten om mina val.

Ge dig själv ett skönare liv med mer inre lugn och ökad livskvalitet

Tills vi hörs igen, ta hand om dig och glöm inte bort att ta ett djupt andetag då och då,

Pia

 

 

 

Varför är det konstigt att vi ska dö?

Många med mig blir säkert omtumlade när någon dör. Jag reagerar med att bli omskakad och förvånad över att personen inte finns här på jorden längre. Egentligen är ju döden det mest naturliga som finns och vi vet att det är slutstationen. För några dagar sedan gick en man, som gjort stort avtryck på mig, bort i alldeles för ung ålder. Han lämnade fyra barn och fru som närmast sörjande. Han kämpade hårt för livet, men tyvärr gick det inte vägen.

Döden är den gemensamma rättvisan i livet

Ja, det finns faktiskt en enda sak som är helt rättvis. Det är att vi allihop en dag kommer lämna jordelivet. Sedan finns det ingen rättvisa i hur vi lever vårt liv innan den dagen kommer, eller hur lång tid vi får livet som gåva. Livet är ju motsatsen till döden och jag har sett en härlig teckning med seriefigurer där den ena säger: “Passa på att leva livet, för vi lever ju bara en gång!” Den andra figuren svarar då: “Nej, vi lever varje dag och vi dör bara en gång!”. Så tänkvärd och bra beskrivning!

Varför blir vi då så omskakade när döden kommer nära oss när vi vet att livet en dag måste ta slut. Varför förstår vi inte att döden ingår i paketet. Jag blir omskakad varje gång en person som står mig nära på ett eller annat sätt går bort. Varje gång blir jag påmind om att livet inte är en självklarhet som jag ska ta för givet.

Visa tacksamhet över varje dag, varje timme, varje minut.

Tyvärr glömmer jag ibland bort att dagarna är räknade och att livet tickar mot den där dagen när det är dags att lämna in. Det händer under perioder då jag har mycket att göra och jag inte tar mig tid till reflektion. Jag skriver tacksamhetsdagbok kontinuerligt, och det är i princip en vana, men ibland ruckas den. I dessa tider när jag inte är fullt närvarande, reflekterar och tar mig tid till tacksamhetsövningar,  det är då jag blir omskakad när någon tas ifrån jordelivet.

Kanske är det fullt mänskligt att inte vilja tänka på att livet ska ha ett slut och “glömma bort” emellanåt. Jag känner extra stor tacksamhet över mitt liv, min hälsa, mina nära och kära när någon dör. Att jag har förmånen att få leva här och ta vara på mina dagar.  Att få vara nära de som betyder mycket för mig.

När döden skakar om mig vaknar jag till lite extra och det blir särskilt viktigt för mig att visa hur mycket min familj och vänner betyder för mig. Och jag känner en oerhörd tacksamhet över den stora gåvan att få vara här på jorden ett tag till. De dagarna vill jag ta vara på och vara närvarande i. Jag har blivit bättre på att inte leva livet på autopilot, utan istället i närvaro och därmed se mina valmöjligheter.

Tills vi hörs igen, ta hand om dig och glöm inte bort att ta ett djupt andetag då och då.

Pia

 

Nyttigt och bra mellanmål

Har du svårt att hitta ett bra och mättande mellanmål?

Min favorit mellis är just nu smoothie. Det är enkelt, går snabbt, är mättande och supergott. I somras gjorde jag ett program för att återställa balansen i min kropp.  Mina tarmar fick bara massa gott och nyttigt under dessa veckor. Jag tog bort det som ställer till det i kroppen såsom mjöl, socker och alkohol. Det var under dessa veckor som jag fick upp ögonen för smoothies. Så enkelt, goda ingredienser och snabbt att tillreda.

Tipsbrist

Det var extra bra för mig under dessa veckor i somras när jag hade fullt upp med heltidsarbete samtidigt som som jag kvällstid producerade en onlinekurs i mitt företag. Då hade jag inte tid att stå vid spisen och laga avancerade maträtter.

Under den här perioden renade jag kroppen med två smoothies om dagen, en lagad måltid med extra bra kost och utöver det vitaminer och bakteriekultur som kroppen behöver.

Energi och välmående

När jag äter ett bra mellanmål som smoothie mår jag bra. Jag får energi som håller i sig under längre tid. Inga toppar och dippar som det blir med snabba kolhydrater.

Jag tror att många av oss är vanemänniskor och vi vill kanske också passa in i normer om vad som är vanligt att stoppa i sig osv. Det kan vara lite provocerande om vi inte tar den där bullen eller tårtbiten när vi firar något på jobbet. Eller ölen på fredagen. Att sticka ut och vara lite jobbigt provocerande nyttig.

Recept

För dig som känner att du vill prova ett mättande mellanmål som ger dig energi och kraft kommer här mitt recept:

Mixa en dl frysta hallon och en dl frysta blåbär med fyra dl vatten. Extra gott blir det med en banan i också. Om du ska dricka din smoothie direkt blandar du i proteinpulver för en portion. Jag använder ett vegansk proteinpulver med vaniljsmak. Om du vill ha med din smoothie till jobbet tycker jag att det är bäst att blanda i pulvret precis innan den ska drickas. Det finns smarta flaskor med behållare för pulvret. Det här är också en jättebra frukost som alternativ. Smaklig spis!

Tills vi hörs igen, ta hand om dig och glöm inte bort att ta ett djupt andetag då och då.

Pia

 

Naturen ger kraft

Naturen ger kraft

Söndag betyder för mig en dag då jag tar hand om mig själv extra mycket. Det är något som kommit naturligt då det är den dagen som jag har extra mycket tid över. I veckorna arbetar jag heltid som anställd.  Så där har jag ett eget system för  att trolla lite med tiden för att prioritera in tid för motion och återhämtning i vardagen.

Om jag behöver välja så väljer jag en promenad i naturen

Det är det som jag känner ger mig mest kraft och energi. Även om det är grått väder och regnar så går jag ut i alla fall. På söndagsmorgnar börjar jag alltid dagen med en timmes yin-yoga. Vi är en liten grupp som ses via nätet och yogar tillsammans. Vi mjukar upp våra kroppar i olika positioner. Det känns som en härlig lugn start på söndagen som också gör gott för kroppen.

Efter frukosten är det dags för promenaden. Jag vill hinna med mycket i mitt liv då det finns så mycket kul att göra. För att må bra och orka med allt det som jag vill göra inser jag att jag behöver underhålla både min kropp och själ så att jag fungerar som jag önskar. Promenaden är en del i just det underhållsarbetet.

Och söndagskvällar ägnar jag åt latinodans. Underbart med musiken, rytmerna och att lära kroppen nya rörelser. Söndagar är min egen dag då jag gör allt det som jag tycker är fantastiskt kul och som också gör gott för mig.

Hitta din bästa motionsform

Det gäller att hitta den motionsform som man tycker om. Annars blir det inte av. Och man ska inte tvinga sig till något man ogillar. Då gör det inte samma nytta för oss. Jag tycker om att vara i naturen och att promenera med bungypump-stavar. Att power-walka ger min kropp styrka och kondition. Plus att mina sinnen fylls på av den vackra naturen. Naturen ger kraft!

Än så länge passerar jag de fina vita korna i hagen under min promenad. Snart är det dags för dem att flytta in för vintern. Då kommer jag sakna mötet med dem, men får längta till våren då det också kommer nya kalvar till hagen.

En paus vid sjön

Det är inte för att jag behöver vila eller för att sätta mig på bänken för att pusta ut som jag för det mesta tar en paus på några minuter vid sjön. Nej, det är för att utsikten är så fantastisk från bänken. Jag brukar sitta där och supa in atmosfären. Titta på vattnet, fåglarna och se hur årstiden påverkar naturen just denna dag. Även om jag sitter på samma bänk så finns det nya saker att upptäcka och se från dag till dag.

Nyfikenhet & lekfullhet

Livet blir lite lättare och roligare med en lekfull attityd. Det blir också mer spännande om man visar intresse för det som sker i omgivningen och med en nyfikenhet att vilja lära nytt även om man är vuxen.

Tills vi hörs igen, ta hand om dig och glöm inte bort att ta ett djupt andetag då och då.

Pia

 

 

Lider du av håravfall och tunt hår

“Annons och reklam i samarbete med Akacia Medical”

Lider du av håravfall och tunt hår

Det finns så många attraktiva lösningar idag för de personer som verkligen lider av tunt hår eller rent av ofrivilligt håravfall. Vad det beror på kan ju vara flera olika orsaker men att det är tydligt att det är olika för män och kvinnor.

Håret är ju bland det viktigaste vi har, särskilt för kvinnor. Men för männen idag har det blivit mer på mode att även männen ska se snygga ut i sitt hår. Själv tycker jag inte alls det är fåfänga utan för mig är det ett sätt att kommunicera. Håret framförallt säger mycket om en person vid ett första möte. Så utan att verka ytlig, för det är jag ju inte, så är det håret som ger första intrycket.

Akacia Medical har en unik teknik vid transplantation om kallas FUE. Det betyder att behandlingarna inte ger några ärr. Behandlingarna är helt naturliga och utan tillsatser och kemikalier. För mig är det viktigt att behandlingsformer ska vara bra för kroppen, och Akacia Medical har helt rätt tänk som jag själv eftersträvar i mitt eget liv, nämligen att må så bra som möjligt.

Lider du av håravfall och tunt hår
bilden kommer från Akacia Medical

Ögonbrynstransplantation

En ny upptäckt för mig var det här med att man kan transplantera sina ögonbryn. Man kan även här hos Akacia Medical designa själv och få dem precis så som man själv vill, så hur bra var inte det!

Jag kommer själv titta närmare på detta för ingen blir yngre med åren och våra kroppar förändras ständigt. Jag känner själv att utvecklingen går framåt med mycket.

Lider du av håravfall och tunt hår
Bilden kommer från Akacia Medical

Jag tänker närmast på kvinnor som idag tatuerar ögonbryn som kanske inte vill gå den vägen kan istället göra en medicinsk ögonbrynstransplantation. Det är verkligen inte alla som vill tatuera sig. Det här kan vara ett annat alternativ.

Det fina med den här medicinska kliniken är att de har garantier. Det de också har är delbetalningsalternativ. För det kostar ju en slant att få det här utfört. Så det kan du alltid kika mer på om du funderar på att transplantera hår, skägg och ögonbryn.

Patientsäkerhetsregler är viktigt att följa tycker jag och det gör kliniken, och om man vill genomföra en transplantation i Istanbul så gäller patientsäkerhetsregeln även där.

Vill du söka mer på vad deras garantier gäller för är det bäst att. du kikar själv på deras hemsida om hårtransplantation i Stockholm

Tänk att en klinik kan hjälpa människor som lider av håravfall eller tunt hår. Jag tänker verkligen på dem som lider av att inte känna hårets styrka i sin egen karaktär som människa. För vi har alla rätt till ett hår vi trivs med, hela livet.

Risk med att inte ha tid för det viktiga i livet

Jag skulle säga så här. Om vi håller oss så upptagna att vi inte tar oss tid för reflektion så kommer vi få betala  dyrt för det förr eller senare. Vi är inte gjorda för att gasa för fullt hela tiden. Då går vi sönder.

Men, finns det en enkel väg till inre lugn?

Ja, för mig var det en enkel väg när jag väl kommit så långt att jag insåg att det var dags att ändra riktning och prova en ny väg i livet, ett nytt sätt. Superenkelt och okomplicerat var det till och med när jag väl kommit så långt. Problemet hade tidigare varit att jag inte stannat upp för att känna efter.

Den nya vägen hade jag gärna velat svänga in på lite tidigare i livet, men jag hade valt den krokiga och snåriga vägen för att jag inte stannade upp och såg den lättare vägen en bit därifrån. Den tidigare strävsamma vägen gav mig erfarenhet och kämparanda, men nu har jag varit där och är inte sugen på att svänga tillbaka in på den. Nu glider jag hellre fram en solig dag på den breda fina vägen med vackra ängar vid sidorna, än på den gropiga och snåriga skogsstigen med nedfallna grova träd som hindrar framfart.

Att våga sakta ner istället för att gasa

Mitt liv har varit ett strävande med studier, jobb och mycket ansvarstagande. Jag har varit duktig flicka och haft höga krav på mig själv. Krav på att jag skulle prestera på topp inom många områden. Skola, träning, yrkesmässigt och som mamma etc.

Visst är det bra att ha mål med yrkesinriktning och studier för att  få friheten att kunna välja sitt drömjobb. Och att kunna välja var man vill bo om man har en inkomst som gör det möjligt. Oftast finns den möjligheten om man studerat och arbetat för att skaffa sig den kompetensen som behövs för yrket. Och med det följer inkomsten. Förmåga och ork att ta ansvar för små individer som är beroende av omvårdnad och kärlek är också något att eftersträva. Men det gäller att hålla en balans och nöja sig med att ibland räcker det med good enough. Man behöver inte ha kliniskt rent, strukna jeans och hemlagat till varje måltid. Det kan vara gott nog att bara vara ibland och att vara närvarande i stället för på språng och under prestationspress.

Risken med att inte nöja sig med good enough

När prestationskraven fortsätter och vi jagar trots att vi kanske skulle kunna slappna av lite , nöja oss och stanna upp en stund. Det är då vi ligger i riskzonen för att ohälsa.

För mig blev stress och prestation normalt och jag jagade vidare i karriären, nya utbildningar och husrenovering. Som ensamstående mamma hade jag också allt ansvar för barnen. När jag ser tillbaka på hur jag agerade ser jag idag klart på hur tokigt det var. Jag hade så fullt upp att jag inte tillät mig att stanna upp för att reflektera på riktigt över livssituationen. Visst kände jag att det inte var hållbart så som jag höll på, men jag tillät inte mig att stanna upp och känna efter.

Att jobba smart istället för hårt

Det jag vet idag är att jag gör klokare val och agerar på ett smartare sätt om jag tar tid för reflektion och genom att stanna upp. Jag lever fortfarande ett mycket aktivt liv med både anställning och företagande, fritidsintressen, vänner och tonårsbarn. Skillnaden är att jag fått verktyg och jag har lärt känna mig själv på ett djupare plan och märker när det är dags för reflektion och utvärdering. Att fortsätta på samma väg, byta riktning, agera eller inte agera.

Tills vi hörs igen, ta hand om dig och glöm inte bort att ta ett djupt andetag då och då.

Pia

Här, genom att klicka på bilden, kan du hämta en mindfulnessövning kostnadsfritt. Övningen “Andrum” hjälper dig att stanna upp så att du lättare kan fokusera på det som är viktigt i din vardag.

 

 

 

 

Hemligheten med att gilla förändringar

Att vara nyfiken

Förändringar sker hela tiden i vår omgivning. Många händelser kan vi inte påverka och vi kanske också känner motstånd och ogillande till det som sker.

Jag har märkt hur olika vi hanterar förändringar och mitt sätt är att ta in vad som sker och därefter försöka hitta bästa action för mig i just denna situation.

Tacksamhet över de goda sakerna

Mitt bästa tips för att hantera en ny situation är att leta efter guldkornen i den. För att ta ett färskt exempel på en situation som jag inte kan påverka, och även ogillar skarpt, är Covid-19.

Jag kan inte få situationen att försvinna, utan måste acceptera dess existens. Oavsett vad jag tycker om att vi inte kan röra oss fritt som vi önskar är det så det ser ut just nu. Vi ska hålla avstånd. De äldre isoleras i sina boenden utan besök. Vi ska inte gå på event med fler personer än 50 och vi ska bära ansiktsmask vid vissa tillfällen. Detta är bara en bråkdel av de saker som förändrats med anledning av Covid-situationen.

Hitta dina guldkorn

För ett år sedan hade vi inte en aning om vad som väntade oss och hur våra liv skulle förändras snabbt. Livet rullar på och jag har tagit vara på “lugnet” i en situation som jag i det stora hela ogillar.

Covid-19 har gjort det omöjligt för mig att resa som jag planerat och jag tar nu vara på tiden jag fått istället. Jag ser det som en extra gåva. Att få tid till reflektion och att i lugn och ro göra saker som jag brinner för. De saker som jag inte riktigt hinner med i vardagen har jag nu gott om tid för. Och det är guld värt för mig. Extra tid här hemma i Sverige och skapande i lugn och ro är njutning på hög nivå.

Reflektion är något som har fått stå tillbaka för min del då jag i stället fokuserat på att projekt skulle bli klara snabbt och krävde mitt fokus med action istället för reflektion.

Reflektion över livet

Jag känner tacksamhet över att Covid-situationen skakat om mig och fått mig att reflektera ännu mer över vad som är viktigt i mitt liv. Utan Covid hade jag inte funderat så mycket över existensiella frågor som jag gjort på grund av den. Jag har länge längtat efter frihet i form av mer upplevd tid.

Covid har fått hela världen att sakta ner och tvingar oss till reflektion vare sig vi vill det eller inte. Jag tar vara på den extra tid jag fått här hemma på min semester. Jag tar också vara på den extra tid jag får då jag inte pendlar flera timmar per dag under mina arbetsveckor. Den tiden lägger jag på att äta nyttig mat och att motionera. Före Covid spenderade jag cirka tre timmar per dag på resande fot. Tider skulle passas. Stress, trängsel och förseningar i trafiken var en del av min vardag och det är ingen frihet!

Det stora guldkornet i den hemska Covid-situation för mig är att jag känner mig friare idag trots de begränsningar som uppkommit. Och det känns fantastiskt att ha funnit gott i den negativa situationen. Reflektion är tillgängligt för alla och ingen hemlighet. Ibland när livet rusar på med alla måsten tappar vi bort oss och prioriterar inte alltid så klokt.

Under min reflektionstid har mina värderingar blivit ännu starkare och grundats i vad som är det viktiga i mitt liv. Och det är hur jag spenderar min tid och vilka jag hänger med.

Till vi hörs igen, ta hand om dig och glöm inte bort att ta ett djupt andetag då och då.

Pia

 

 

Hinder leder till möjligheter!

Krispigt, klart och spännande

Jag älskar den här tiden av året när solen skiner och luften är klar. Med en känsla av krispighet. Det är friskt och fräscht och för mig är det lite spännande. En kittlande känsla i magen om vad som väntar denna höst. Livet är fullt av saker att upptäcka och att uppleva. Nya spännande projekt och härliga människor att träffa.

Hösten är bästa tiden för omstart

För mig känns hösten som en omstart. Lite konstigt kanske för vissa. När året börjar efter nyårsafton. Då gör många sina planer och ser 1 januari som en början. En nystart. Så är det inte för mig. Jag är pigg och förväntansfull efter sommaren.  Nyfiken på vad som väntar när sommaren går över till höst.

Ser du möjligheterna eller hindren?

Just nu skulle jag ha varit på en fantastisk resa till Cypern. En resa fylld av naturupplevelser, vandring i bergen, utflykter och god mat. I programmet skulle vi också ha yogat på takterassen med utsikt över bergen och havet. Massa sol, bad, besök på lyxhotell med spa och massage samt vinprovning med gourmetmiddag på en vingård.

Visst känns det tråkigt att det inte var möjligt att genomföra resan med anledning av Covid-19. Men, här måste jag acceptera verkligheten som den ser ut just nu.

Att acceptera situationen som den ser ut just nu är inte samma sak som att tycka att det är bra eller att jag tycker om läget med en pandemi. Nej, att acceptera situationen innebär att jag ser den för vad den är och utifrån det gör mina val.

Jag väljer nu att se möjligheterna för mig under dessa två veckor som jag är ledig här hemma i Sverige istället för på Cypern. Jag umgås med de som ger mig energi och jag passar på att i lugn och ro utveckla mina projekt i mitt företag, Jag ser möjligheterna med att jag fick extra tid till reflektion, återhämtning och umgänge här hemma istället för att vara besviken och bitter på läget.

SOAS – ett verktyg i mindfulnessträning

Det jag beskriver här ovan är verktyget SOAS. Att acceptera verkligheten och inte blunda för den eller förvränga den. När man använder detta verktyg gör man enligt följande:

  1. S – Stanna upp
  2. O – Observera
  3. A – Acceptera
  4. S- Svara eller släpp

Mindfulnessträning har förändrat min inställning till livet och till det som sker. Det har hjälpt mig på många sätt och det kommer jag fortsätta att dela med mig av.

Tills vi hörs igen, ta hand om dig och glöm inte bort att ta ett djupt andetag då och då.

Pia

 

 

 

När du behöver ta ett lån tänk på detta!

Annons / reklam för LånaUCfritt.se 

 

Hösten börjar närma sig men ännu är det varmt ute, idag närmare 20 grader i Stockholm och så otroligt skönt. Vi går mot kallare tider nu och även om det har varit en varm och fin sommar med både värme och fint väder så har det varit en speciell vår och sommar för många i hela världen. 

En del kanske det har varit lite extra kämpigt för med tanke på Covid-19 och de utmaningar både privatpersoner och företag ställs inför rent ekonomiskt. 

Det har varit och är förmodligen fortfarande en mycket svår och extremt utmanande tid för många, där livet kan få sig en ekonomisk sits som kräver en hel del förändringar. Men det är också en tid att reflektera över och mentalt träna sig på och stå stark när livet sviktar. 

Alla människor kan behöva hjälp med att ta ett lån, framförallt rätt lån för dig och för att undvika fler än en kreditupplysning hos UC. Vissa kan också ha svårt att få lån på grund av tidigare förfrågningar, vilket kan hindra dig från att få ett lån i en utsatt situation. Då är det alltid bra att få vägledning och goda råd längst vägen om du själv eventuellt behöver ta ett lån. Det är viktigt att läsa på ordentligt innan du går vidare så att du vet alla förutsättningar som gäller om du planerarat att ta ett lån.

Det är viktigt att förstå skillnaden på alla de olika lånen som finns på marknaden för att slippa fällor. Låna UC fritt hjälper dig med det här så att du slipper allt det här. 

Det finns många olika anledningar till att människor behöver ta just lån och skulder har nog de flesta människor idag. Det kan vara ditt bolån eller andra skulder om du har köpt något på kredit. Kanske behöver du hjälp med att samla ihop dyra lån till ett och på så sätt få ner dina månadskostnader? Det kallas också att du refinansiering av befintliga lån där du då byter ut flera dyra lån till ett som kan vara bättre för dig i längden. 

Munskydd

Annons / reklam för Influensaskydd.se

I tider som nu då Covid -19 är i stor fokus är det viktigt att kunna bära munskydd för den som är i behov och när nöden kräver. Det har under våren och sommaren varit svårt att få tag i både bra och säkra munskydd som kan användas privat och inom vården, framförallt till humana priser. Många har tagit överpriser och det har varit en tuff marknad för människor som genuint har behövt masker för privat bruk. Framförallt som håller måttet, är CE märkta och ej kostar för mycket. Jag har hittat en butik som nu säljer munskydd.

Via influensaskydd går det att köpa 40 -pack för 399 kr. 

Ett gott råd är att beställa hem ett eller flera paket så att du har när du behöver. Det här munskyddet fångar mikroorganismer i utandningsluften från den som bär munskyddet och skyddar därmed andra från risken att bli smittande Det skyddar även mot droppar och stänk från kroppsvätskor, men det är viktigt att poängtera att det inte skyddar mot luftburen smitta.

– CE-märkt medicinteknisk munskydd
– Effektiv 3-lags munskydd.
– Ansiktsmask för privat bruk och inom vården
– Skyddar mot mikroorganismer i utandningsluften
– Testade och godkända i Sverige samt hos Läkemedelsverket
– Munskydd för omgående leverans